2009/1/15, 20:00-21:00
今天的主題是" perspective 觀點". 我們要協助 client 自覺他們自己的觀點, 進而調整 reframe 觀點. Reframe 的目的是幫助客戶正面思考 - postitive thinking, 比較容易面對個人的問題點, 找出解決方案, 然後採取行動改變現狀.
問題討論
1. 我們自己最喜歡的 perspective 是什麼? 並舉例說明
2. 為什麼我們容易握住會讓我們失去能量的觀點 (disempowering perspective)? 簡要摘錄世界各地同學對於第二個問題的分享如下:
(1) 我們對於未知, 改變或者風險會有不安全感
(2) 因為經驗不足或者不被他人了解, 而沒有信心
(3) 因為過去的失敗經驗
學習重點:
- 人類與動物的不同, 在於, "我們有能力思考並進而選擇." 即便是孩童也有這樣的能力. 我們可以自己選擇更好的生活/人生
- 在生命的歷程當中, 我們都需要被傾聽, 需要有人見證我們的苦痛, 了解我們的心情與感受. 一但我們覺得我們被充分傾聽, 我們才會開始想要改變, 進而採取行動
- 每件事情的發生, 都有理由. 我們試著從中學習成長, 或者找到喜悅
- 要繼續前進或者自怨自艾(停留在苦難當中) 是一種選擇. 活在當下, 不要耽溺於過去
- 當我們找到新觀點時, 不需要立即採取行動, 先跟單純地與新觀點相處
- 觀點有可能隨時間而改變, 從長期的角度看待事情, 比較容易找到正向, 讓我們有能量 empowering 的觀點. 我們要協助客戶, 用相對的觀點思考, 看事情
- 身為 coach, 我們必須成為 model
有同學問, 如果 client 表示: "你又不是我, 你怎麼會了解我的處境?" 我們該怎麼辦?
老師建議回答: "是的, 我不是你, 所以不會了解你的處境. 你願意多跟我分享你的情況嗎?" 一但客戶獲得充分的傾聽, 他們就有機會開始改變他們的觀點.
回家功課:
請大家想想自己生命當中某一個失敗的經驗, 我們那個時候所持有的觀點是什麼? 如果是現在, 我會改用什麼樣的觀點? 又會產生什麼不一樣的結果?
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